10分钟以上的长茅厕不可，医师对带手机敲警钟

2024.11.13 Wed posted at 11:13 JST 推特请问了在茅厕渡过手艺过长可能会引起健康问题的规划着力/  ( CNN )要是是有把智高东说念主机带进茅厕民风的东说念主的话，可能还记起吧。 本应该3分钟就能处理问题的，但在看帖子、写帖子的经由中，立时就过了15分钟。 然而巨匠指出，要是坐茅厕马桶的手艺延伸，患痔疮梗概骨盆肌肉变弱的风险就会晋升。 好意思国德克萨斯州立大学病院的大肠外科医师赖什埃说:“患者主诉症状来我这里时，必须透顶打听在茅厕渡过的手艺短长。” 据纽约州立大学斯通尼布鲁克医学院副教师法拉蒙祖尔先容，在茅厕里的手艺平均需要停留在5~10分钟。 再久留会引起问题。 舒埃医师说，中央有个洞的卵形马桶会压迫臀部，直肠的位置会比坐在沙发上时低。 下半身受到重力作用，压力增多，血流恶化。 着力，肛门和直肠下部附进的静脉和血管肥硕，血液累积，痔疮的风险晋升。 即使免强用劲，压力也会增大，痔疮的风险也会增大。 蒙祖尔说，在茅厕里玩手机的东说念主容易健忘手艺，于是坐下来一边垂危肌肉一边促进排便。 “最近长手艺在茅厕里渡过的东说念主增多了。 舒埃说:“这对肛门器官和骨盆底来说相配不健康。” 蒙祖尔暗意，除了肛门肌肉衰败和过度用劲外，要是坐在马桶上手艺过长，直肠从肛门飞出的风险也会增大。 通过抓续坐在茅厕里，骨盆底肌也会衰败。 舒埃暗意，骨盆底肌不错转换肠说念行径，与体魄合座协作促进排便顺畅。 然而要是长手艺抓续坐着的话，骨盆底会受到重力的作用，这种肌肉的包袱会增多。 胃肠科专业医师兰斯·乌拉多莫提出，为了减少抓续坐在马桶上的手艺，不要把手机、杂志、书等带进茅厕。 “野心长手艺呆下去，不要去茅厕。 因为要是有这个野心的话，为了缓解枯燥就会思带点什么进去。 有必要尽量让坐在马桶上变得枯燥。”蒙祖尔说。 然而，也有东说念主不得不在茅厕里特别长手艺地渡过。 排便繁难和不适感恐怕也有过敏性肠概述症和克罗恩病等胃肠疾病的症状。 便秘的恶化和必须长手艺坐在茅厕里的症状，也有可能是癌症的征兆。 乌拉多莫指出:“大肠内的肿瘤变大的话，有可能妨碍粪便的流动，引起便秘和出血。” 他归来说，好多年青东说念主主诉有痔疮和便秘的症状，之后被会诊为直肠癌。 蒙祖尔提出，要是便秘和坐茅厕手艺长等症状抓续3周以上，最佳去医师哪里就诊。

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